パンケーキ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

パンケーキ
< ほこりくさい？ 　｜　はちみつ >
【朝ごはん】
ベーグル
うさぎのほっぺ
野菜生活紫
コーヒー(+ブライト、シュガーゼロ)

【昼ごはん】
ヒレカツ丼(+たまご、玉ねぎ、にんじん、絹さや)
カボチャの煮物
麦茶

【間食】
パンケーキ（+抹茶、つぶあん、ホイップクリーム、カボチャの煮物）
煎茶

【晩ごはん】
大根の味噌煮（+豚肉）

【夜食】

【今日の感想】
抹茶ドラ焼の時の餡子残ってたしパンケーキミックスもあったので抹茶パンケーキ作った。
抹茶ドラ焼作った時よりもドラ焼きっぽくなった。
カボチャの煮物の余りのカボチャとさつまいもを潰してパンケーキミックスに混ぜてもみた。
そのまま食べたらちょっとしょっぱかった。甘みが欲しい。

7％引きの時に頼んだ下着がやっと届いたけど、アンダー変わってしまったので合わない…。
変わったのは嬉しいけど、嬉しいけど…(´・ω・｀)

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
シュガーゼロ（0.1人前） 14 kcal
Pasco うさぎのほっぺ（0.5人前） 101 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [ペット] （0.8人前） 64.8 kcal
12時
カボチャの煮物（1人前） 146 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヒレカツ丼（1人前） 624 kcal
15時
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
カボチャの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
抹茶（0.2人前） 3.2 kcal
パンケーキ（1人前） 299 kcal
17時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
大根の味噌煮（0.4人前） 120 kcal
  1767 kcal
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