ほこりくさい？【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

ほこりくさい？
< 梅雨いり 　｜　パンケーキ >
【朝ごはん】
ベーグル
コーヒー(+シュガーゼロ、牛乳、ホイップクリーム)

【昼ごはん】
ナポリタン(+にんじん、玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー、トマト)
野菜生活紫
麦茶

【間食】
麦茶
クッピーラムネ
ベジ焼ド ほうれん草
コーヒー(+ブライト、シュガーゼロ)
焼ド カラメルアップル

【晩ごはん】
白味噌汁（豆腐、ワカメ、じゃがいも）
ヒレカツ（+キャベツ、トマト、きゅうり）
カボチャの煮物（+さつまいも）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
どこの部屋も埃っぽい臭いが。

今日いつもより動いてないのにたくさん食べてしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュガーゼロ（0.1人前） 14 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
生クリーム（ホイップ）（1.5人前） 61.8 kcal
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.3人前） 63.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
ピーマン（0.1人前） 0.77 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
カゴメ 野菜生活100　紫の野菜（1人前） 85 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
カクダイ クッピーラムネ（0.4人前） 49.2 kcal
ミスタードーナツ ベジ焼ド　さつまいも＆ほうれんそう（1人前） 265 kcal
16時
シュガーゼロ（0.2人前） 28 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ミスタードーナツ 焼ド カラメルアップル（0.5人前） 134 kcal
19時
お味噌汁（1人前） 80.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
きゅうり（0.1人前） 10.4 kcal
カボチャの煮物（1人前） 124 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
イチビキ 献立いろいろみそ（1人前） 38.6 kcal
ヒレカツ（0.9人前） 366 kcal
  2053 kcal
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