はちみつ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

はちみつ
< パンケーキ 　｜　半袖着てられない >
【朝ごはん】
白味噌汁(+豆腐、長ネギ、しめじ)
アーモンドチョコ
野菜生活100 紫

【昼ごはん】
ご飯
白味噌汁(+豆腐、長ネギ、しめじ)
大根の味噌煮(+豚肉)
たまごやき？（+トマト、ナポリタン）
麦茶

【間食】
コーヒー（+ブライト、はちみつ）
アーモンドチョコ
ポロショコラ
紅茶(+はちみつ)
ベビ天

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（大根、豆腐、ワカメ）
ほうれん草とトマトの卵とじ
肉じゃが（＋グリンピース、にんじん）
こんにゃくのきんぴら（+絹さや、にんじん）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
喉の絡まる感じ治らないなぁ、喋りづらい。
痰が出そうででない。
出そうと思って強く咳したら今度は喉が痛い。
はちみつお湯に溶かして飲むといいんだっけ。

【記録グラフ】
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
味噌汁（1人前） 66.3 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [ペット] （1人前） 81 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
大根の味噌煮（1人前） 244 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.2人前） 42.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 64.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
15時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
ポロショコラ（1人前） 155 kcal
17時
ベビ天（1人前） 150 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
赤だし（1人前） 85.3 kcal
ほうれん草の卵炒め（0.3人前） 39.9 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
にくじゃが（0.5人前） 278 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.8人前） 47.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1775 kcal
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