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11年06月01日（水）
半袖着てられない |
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< はちみつ
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
旨いつゆえびうどん
麦茶
【間食】
もち食感リングケーキ 柚子ホイップ
麦茶
ポロショコラ
コーヒー(+ブライト)
【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁(+大根、わかめ、豆腐、長ネギ)
焼きそば(+キャベツ、にんじん、もやし、ピーマン、豚肩ロース)
茄子の肉味噌炒め(+にんじん、玉ねぎ)
塩鯖
麦茶
【夜食】
【今日の感想】
やばいまた昼夜逆転してきた。
今日は一日中寒かった。久しぶりに指先がかじかむ。
もち食感リングケーキ美味しかった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| もち食感リングケーキ 柚子＆ホイップ（0.5人前） |
176 |
kcal |
| 13時 |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 15時 |
| ポロショコラ（1人前） |
155 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ネスレ ブライト（1人前） |
17 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
66.9 |
kcal |
| ヤキソバ（1人前） |
395 |
kcal |
| なすの肉味噌炒め（0.3人前） |
262 |
kcal |
| 塩鯖（0.4人前） |
196 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 23時 |
| マルちゃん 旨いつゆ えびうどん（1人前） |
339 |
kcal |
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1693 |
kcal |
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