no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 83.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
トップバリュー ポタージュ（1人前） 81 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
お茶漬け（1人前） 108 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
イチゴ（1人前） 34 kcal
  1829 kcal
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