右肩上り【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

右肩上り
< スーパークールビズ 　｜　アロマ >
体脂肪率が上がってきてる
何故？

ご飯が少し残って、食べちゃえと始末してしまう
出かけてキオスクで、子供が小さい頃よく買ったボンタンアメを購入・・１箱ペロリ
甘酒を朝夕に飲んでいる、最近・・甘～い

ちょっと絞めないとね
【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
ミルクティ（1人前） 64.5 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 459 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
びっくりドンキー コーンスープ（1人前） 80 kcal
19時
中華丼（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
20時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 45 kcal
ミルクティ（1人前） 64.5 kcal
  1607 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/06/02 21:03 
習慣化してしまう食生活が怖いよね～((((；゜Д゜)))
 rokurou 2011/06/03 20:49 
そう！お正月から冷凍庫に入ってるお餅を１個づつ
夜食に食べてるんです（懺悔）
あと、１１個あるんです・・・きこたんにプレゼント！どぉぞっ♪ヽ(*'-^*)。
バービィーちゃん 2011/06/02 22:40 
もったいないって、思っちゃうと、食べちゃいますよねぇ〜(^^;;
私は、最近、苺の処理に困って、自分のお腹の中へ…(^◇^;)
 rokurou 2011/06/03 20:53 
台所を預かるものとしては、最後の処理をせざるをえませんよね
苺はビタミンＣ豊富だから、食べ過ぎても大丈夫！！
浜ジョー 2011/06/03 13:32 
2％ぐらいだったら、直ぐに上がりますよ～。
 rokurou 2011/06/03 20:55 
でも連日上がると、不安です！！
このまま行ったらどうしよう(~o|l|) ｳｯ・・・・
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