バタバタと任務完了【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

バタバタと任務完了
< ゾクゾクと任務遂行 　｜　（改）出発そして買... >
バタバタと任務完了 画像1 バタバタと任務完了 画像2 バタバタと任務完了 画像3
ジムで筋トレはしてたけど今月に入ってから一回も走っていない。
膝の痛みが気になっていたからウォーキングに切り替えるようにしてた、と言っても流石にこれはヤバくない？？？


大会までは後一週間ある。
バンコクの排気ガスにまみれて長時間走る気にもなれない。

取り敢えず今から軽く朝ジョグしてから、本日の最後の任務を遂行したら、できるだけ荷物を早めに詰めて夜連もできたら良いな。

▼朝ジョグ後風呂上がり53.8kg　

ウォーク＆スロジョグしながら、これが最後の任務でSports　DEPOへ忍者飯の買い出し。
Power Barや塩飴等など・そしてZAMUSTの機能性ソックスを試し履きして良かったので迷った挙句に購入する。
が、帰宅後にメッシュタイプもあると知って、それも試してみればよかったなとチト残念。
まー靴下は何個あってイイから、次回また買ってみようと思う。

はー、しかしここ最近、ﾊﾟﾊﾟﾊﾟっと散財してしまってるなぁ。
帰ったら身を引き締めて働かないと、もう貯金の底がつきそうだ(*_*)

▼▼▼

楽天Bookから昼過ぎに本が届いた！
ひとまず荷物も詰め終えた。バタバタと任務完了。
ふう。。。

どっちかっつーと慌てん坊の私だからー。落ち着いてー。怪我のないようにー行動しよう。
【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1185kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アボカドチーズトースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  276 kcal
食事レポートを見る
コメント
aband 2011/06/06 09:08 
「ブラジリアンワックス」なる言葉を
始めて聞きました。グーグって見ると、、、、
勉強になりますぅφ(..)メモメモ
saruku 2011/06/06 10:01 
↑　同じく（爆）
そしてTバックしてるヒトってみんな(＠_＠;)なのね～ﾅﾙﾎﾄﾞ
ヘイポー 2011/06/06 17:13 
　rin2さん　こんにちは　

いよいよ～バンコクに殴り込みですな～♪

フルに関してはもう問題はないでしょう！！しっかり疲れを抜き～

万全の体制でスタートラインに立ちましょう！！

向こうの道路の問題(堅さや路面状況)やエイドにて水やドリンク、トイレなど
の問題ないかやや心配です。

快適に走るため(衝撃に耐えるため)ストラクチャーという選択もありだと
思います。

あとは～うまい飯と酒～楽しいバカンスを～♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
三輪昌志 2011/06/06 22:38 
任務完了・・・お疲れ様です＾＾。
健闘とこの旅が良き旅になえいますように・・・。
あるきん坊 2011/06/06 22:40 
こんにちは。あるきん坊です。
とりあえず、落ち着いて準備してくださいね。
コージロー 2011/06/06 22:42 
　　　∧＿∧
　　　(　･ω･)＝つ旦≡つ旦
　　　(っ　≡つ旦＝つ 旦　　　rin2さん！　お茶でも飲んで少し落ち着くんよ
　　　/　　　)ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞｯ
　　　( /￣∪
tomytomy 2011/06/06 22:47 
あと、一週間ですか。しっかりコンディション整えて万全でのぞめますように。
ちびおかん 2011/06/06 23:01 
rinちゃんなら出来るよ、きっと。
大丈夫さ。(^^)
きこたん 2011/06/06 23:05 
ひたすら応援隊！･(o≧口≦)o≪≪≪ がんばれー！！！！
うみのおとこ 2011/06/06 23:11 
おお、頑張ってきてな、こっちで応援してるで
まさか、水着で走る気じゃ・・・
バービィーちゃん 2011/06/06 23:39 
フルマラソン走れる人が羨ましいです♪
ワコールのスパッツをはくときはTバックをはいている54歳^^;
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