no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
9.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
7.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
15時
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
16時
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
17時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
18時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
19時
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 55 kcal
  1955 kcal
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