2011年6月7日【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

2011年6月7日
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【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.6%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
ウォーキング
1.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
29%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体脂肪量
11.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33.2%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
32.6%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
20%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
筋肉量
14.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
199回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1167kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
人参２本＋りんご1個 にんじんリンゴジュース（1人前） 138 kcal
12時
ミルクフランスパン（1人前） 351 kcal
コーヒーミルクフランスパン（1人前） 351 kcal
黒ごまあんぱん（1人前） 238 kcal
ミニフランスパン（1人前） 237 kcal
17時
玄米おやきパン（1人前） 250 kcal
メープルフレンチパン（1人前） 398 kcal
タリーズ チョコラテ(トール)（1人前） 297 kcal
バナナホイップクリーム（1人前） 300 kcal
野菜のトルティーヤ（1人前） 250 kcal
  2810 kcal
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