ぶるわーく27日目【春夏自転車記録さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

ぶるわーく27日目
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ここの所の夕方以降の不調っぷりはひどかった。
そんなときに誘われてお酒なんて飲んじゃったからビール一杯でヘロヘロ。

でも、昨日10時間ぐらい寝たからもう大丈夫。

【記録グラフ】
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 塩ラーメン [袋] 100g（1人前） 457 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
20時
ぶりの照り焼き（2人前） 578 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
  1854 kcal
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