no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

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< no title 　｜　収穫・乾燥作業② >


【記録グラフ】
万歩計
14555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 255 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
11時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
12時
たくあん（2人前） 10.2 kcal
20時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
やまかけそば（1人前） 478 kcal
おかか（0.5人前） 8.9 kcal
絹ごし豆腐（0.1人前） 16.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
高菜（漬け物）（1.5人前） 7.4 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
23時
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
  2257 kcal
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