no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
山崎 チョコチップパン（0.5人前） 43 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
なっとう（0.2人前） 20 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
松屋 とろろ（0.2人前） 8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 25 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 48.6 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
やっこ（0.4人前） 33.1 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.6人前） 296 kcal
ひじき（0.6人前） 28.1 kcal
さばの味噌煮（0.6人前） 216 kcal
  1698 kcal
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