昨日の「ガッテン」だね！
ワシも録画したよ！
まだ見てないけど･･･
野菜+これで効果は出るか！
･･･で･･どんな内容だったんだろ･･（・・；

内容～。分かったかな？^^

昨夜。会津居酒屋で撃沈。

行ってみたーい。皆なまってた？（爆）

30回噛む～
結構難しいよね＾＾;

回数ばっか気になって、
美味しくない？？？

わたしゃ、(^0_0^) なので～。

30 回って、今さらだよね～。
結局は、意志なのさ。 ガッテン !!

わたしゃ～、ニワトリなんでー。

そうそう、最後は適度な運動とかね。
分かってるつーの！（爆）

あたしゃ豚だから・・無理・・(*_*;

豚さんは頭が良いのだよー。
綺麗好きだし♪

猿以下ってことね･･･････(-ω-｀;｡)ﾌｩ

お腹一杯だと、どんなに見せ付けても
だべないんだってー。
ライオンとかもそうだよね。

サルでもできる・・・でも実行に移さなくちゃ、ただ見ただけになってしまうものね。
これがなかなかできないんだよね～人間だから。笑。

お腹が空いたら食べる。
空いても居ないのに食べるから駄目なんですよねー。

私も猿じゃなくて豚じゃーっ！

私はニワトリです。←シツコイ？（爆）

昨日、ガッテンだったの？
そっか、サルも食欲コントロールできるんだ。。。
でも、物欲コントロールできないよね（笑）
観光地（サル山とか）で『持ち物に気をつけてください』って言われるでしょ？


私は３０回噛むことを意識しています。
でも、どうしても２０回ぐらいで飲み込んじゃう、、、
豆腐とかどうする？

それって、物欲かな～？（爆）

へーーー、既に実戦？
で、食欲は抑えられてるのーーー？

猿にでもできるなら
私にも…って
確実に猿顔なんですけど(+o+)

キューとさん、サル系なの？
可愛いじゃないですかー。
私？　オカメです。（汗）

昨日３回もコメントしてた～
知らない間に～(゜o゜；)
やっぱ、おかしかったんだ。

ジョーさんは、昨日のはガッテンできました？

更新遅くて、何回もポチしたべ？（爆）

やっぱり、ガッテン出来なかったーーー！

菓子パンじゃなく食パン。
ちゃんと自制してるじゃん。
それはサルには出来ないよ、多分・・・（笑）

ぐーーっと我慢して、菓子パン買わなかった。
でもやはり物足りなくて、食パンを。^^;

猿でも？！

負けてるぅ…猿にすら負けてるぅ私(>_<)

サルはお腹が一杯だと、
それ以上は食べないんだってーーー。
私らもそれが出来れば。^^;

30回噛む…、ムリだな～。
猿には出来ても、人には出来ない事ってあるよね。

人には出来ない事？
えー？　何だ？

ﾌﾑﾌﾑ...　要は、ﾉﾝﾋﾞﾘ　だらだら　ﾑｼｭﾑｼｬすると
ｴｴってことなんやね～
何故に　今まで　そんなふうに　自分が食事を摂れてないのか？
そこらあたりを、自分に問いかけてみたら
いいのかなぁ？
まぁ、人間は　おサルよりも複雑だからね～

贅沢な悩みですよね。
被災地の子供は5キロ体重が減ってるそうです。
本当に情けなく、反省・・・。

猿は簡単に木に登るけど人は登れない、これと同じことじゃない･･･ってちょっと違うな(^_^;)

うん、ちょっと違うかな？（爆）

えらーいジョギング!!!
猿にできても私にはできない・・・最近柿の種にはまってるしぃぃぃ　笑
どんどん体重増えてきて焦ってるくせに食べちゃうねんなー。

私も柿の種！　それも、ピーナッツ入りの方
そうなんだよね、焦るほど、食べたり飲んだりする～。
ストレス食い？

シトロン
ジョーサン、本当によくかんで食べるって大切なんだね・・・
食物繊維を沢山取り入れて、ソーメンを食べる・・・
いいこと聞きました・・・笑

ソーメンのレシピを考え中だったんです・・
ありがとね・・・☆

あまり回数ばかり気になって、
食べる楽しみが半減かも？（爆）

ソーメンのレシピなんて、載ってた？^^;

いいな。走るとスッキリするよね。
サルでも・・・ってのはただのお預け状態が可能って訳じゃなくて？

で、スッキリすると、結局また飲んでしまうーーー。＞＜
どうすれば？

満腹になると、手を出さないらしい！

猿まで進化しなきゃ～

我慢しないで、その時に腹一杯食べれば良いのです！
そしたら、あとは食べたくないでしょ？

でも、猿でも、甘いと食べちゃうんでしょ？
いつも、ガッテンをみている職場のおじさんに内容を聞いたよ！
問題は、ストレスだ～～～
なんちゃって（ストレスにかこつけて、食べてるだけ…とも言える、私）

そうそう！
蜂蜜とかバターとかプラスしてあげると、
いつもの4倍食べるそうだよ！

だよね、結局ストレスからなんだよねー。^^;

ホント「ガッテン」好きだよね～（爆）

見ては、文句言ってるからねー♪（爆）

ガッテン！！　ガッテン！！

う～～～ん。　私はガッテン出来ませんでした！

夕べは外呑みだったから見てません。
私は３年前から食欲（アルコールを除く）コントロール出来るようになったから、
猿並みになったんだ。

具体的な旅行日程はまだ幹事から連絡がありません。

修ちゃん、食欲ないの？^^;　　違うってかー？（爆）

まだ予定、決まったないのー・うっそ！

猿以下。。。orz

こんなん見つけました～。
http://allabout.co.jp/gm/gc/379850/?NLV=CN000085-58

蕎麦では、30回も噛めないぞ！（爆）

「食事」は「３０回噛む」･････随分前から試しています････。

･････お酒は？「ガッテン」？ないんでしょうか!!（笑）。
･････（呑み過ぎるな!!!）の一言で、終了？でしょうね!!!（笑×2）。

････仕事、諸々と「とり溢しています」･････（汗）。

実は私もお酒のガッテン期待してたのですが、
30回噛むでは、お酒では意味ないですからねー。

飲み過ぎるな！　そう言ってましたよ、確か！（爆）

ハーイ(。--)ノ　ハーイ

みどりん、明日、15時だよーーー。

走ってみて足は大丈夫だった？

ご心配お掛けしましたー。足はもう大丈夫。
ただ、身体が重い。（汗）

☆の消え方
私と似たりよったり^^;

でも、私のは質が、悪いですからーーー。（爆）

反省？…これも猿でもできたよね！(/_;)
休肝するつもりが180mlwine開けて…ビールも蒸発させて…いきなり団子食って…．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ

okkonちゃん、大丈夫だよー！
ビールは水だから、(爆)