二週目【373333さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

二週目
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朝　なし　
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 128 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
イオン かぼちゃサラダ（0.2人前） 16.2 kcal
伊藤ハム キリ （ポーションタイプ）（1人前） 61 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
17時
サブウェイ ツナサラダ（1人前） 228 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
三笠フーヅ クラコット（2人前） 65.8 kcal
グリコ　 おからだから（1人前） 101 kcal
20時
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
マクドナルド イタリアンビネガードレッシング（1人前） 24 kcal
紀文 胡麻豆腐（1人前） 62.9 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 99 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
MKカスタマー 大豆バー（1人前） 143 kcal
22時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
  1290 kcal
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