12日目【373333さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

12日目
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なし

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
オムレツ（1人前） 79.9 kcal
パスコ 麦のめぐみ　イングリッシュマフィン（1人前） 146 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永 バター（0.1人前） 73.5 kcal
カルビー フルーツグ（0.3人前） 76.5 kcal
9時
森永製菓 ダース（0.4人前） 112 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
はちみつ（1人前） --- kcal
ヨーグルトパイ（1人前） --- kcal
14時
サブウェイ ＢＬＴ（1人前） 314 kcal
ういろう（0.6人前） 43.9 kcal
18時
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ キャラメルラテ　S（1.3人前） 178 kcal
19時
豆仙房 枝豆豆腐（0.5人前） 45.5 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
23時
ういろう（0.7人前） 51.2 kcal
  1655 kcal
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