三週目【373333さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>373333さんのトップページ>記録ノートを見る>三週目
11年06月19日（日）

三週目
< 14日目 　｜　15日 >
ねむい。最近寝不足

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
三笠フーヅ クラコット（2人前） 65.8 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　南国トロピカル（0.5人前） 128 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
オムレツ（1人前） 79.9 kcal
森永乳業 カマンベール入りナチュラルチーズ 6P（1人前） 63 kcal
伊藤ハム キリ（1人前） 61 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
13時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
三笠フーヅ クラコット（2人前） 65.8 kcal
18時
エスキモー ピノ（1人前） 32 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 76.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
  1491 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE