10日目【373333さんの健康管理カラダカラノート】

373333さん


1987年生(女性)

10日目

< 9日目　｜　11日目？ >

なし
筋トレ30分

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	体脂肪率 24.1%	食事の記録 1276kcal
体重 53.7kg

【食事の記録】

8時
紀文豆乳（1人前）	57	kcal
カルビーフルーツグラノーラ　南国トロピカル（0.5人前）	128	kcal
伊藤ハムキリ（1人前）	61	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
11時
珈琲（1人前）	6.4	kcal
ミルクチョコレート（0.2人前）	89.1	kcal
14時
ドトールコーヒーココア S（1人前）	185	kcal
15時
おから（1人前）	44.5	kcal
ご飯小（0.8人前）	121	kcal
チーズオムレツ（1人前）	116	kcal
16時
フジッコうずら豆（1人前）	66.9	kcal
17時
株式会社デルタインターナショナルドライマンゴー（1人前）	27.4	kcal
21時
コープ味噌汁　わかめ（1人前）	42	kcal
ほんしめじ（0.5人前）	6	kcal
卯の花（1人前）	44.5	kcal
なすの煮びたし（0.5人前）	35.6	kcal
サーモンマリネ（0.3人前）	55.6	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
チョコ（0.1人前）	44.6	kcal
	1276	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ