18【373333さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

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nasi
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　南国トロピカル（0.4人前） 102 kcal
オムレツ（1人前） 79.9 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ローソン エビのスパサラダ（1人前） 208 kcal
MKカスタマー 大豆バー（1人前） 143 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
とりモモ（0.5人前） 251 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1374 kcal
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