仕事が全くはかどらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

仕事が全くはかどらない
< 生活激変への備え必... 　｜　仕事一層はまる >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、鮭フレーク　７：００
【昼ごはん】
　テリヤキチキンバーガー、オニポテ、アイスコーヒー（モス）　１２：４５
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、ハムエッグ、きゅうり、ミニトマト　０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
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