6/15【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

6/15
< 首いたい 　｜　そうゆず >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カップヌードル シーフードカレー&チーズ
野菜炒め(キャベツ、ピーマン、にんじん、もやし、ソーセージ)
パイナップルジュース
麦茶

【間食】
コーヒー（+ブライト、シュガーゼロ）
アイスコーヒー（+牛乳、シュガーゼロ）
栗最中
煎茶

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、もやし、ワカメ）
トンカツ（+キャベツ）
焼きなす（+鰹節、マヨネーズ）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
スライドパズル
22秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
706点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
日清 カップヌードル シーフードカレー＆チーズ（1人前） 379 kcal
野菜炒め（0.5人前） 71.3 kcal
パイナップルジュース（0.5人前） 41 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
シュガーゼロ（0.1人前） 14 kcal
15時
AGF ブレンディ　ボトルコーヒー　無糖（1.3人前） 5.2 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
シュガーゼロ（0.1人前） 14 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
足立産業 栗最中（1人前） 112 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 84.5 kcal
トンカツ（1人前） 515 kcal
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
焼きなすマヨ（1人前） 136 kcal
  1584 kcal
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