そうゆず【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

そうゆず
< 6/15 　｜　ドライマンゴーおい... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
目玉焼き
野菜炒め（キャベツ、ピーマン、にんじん、もやし、ソーセージ）
塩鮭
焼き海苔
麦茶

【間食】
アーモンドチョコ
気になる野菜100
ブレンディ（+牛乳）
爽　ゆず
エクレア　生キャラメル風味
コーヒー（+ブライト）

【晩ごはん】
ご飯
きのこスープ（+たまご、ねぎ）
餃子（+レタス）
カボチャの煮物（+にんじん）
塩鮭
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
みかん味のアイスとか、柑橘系の味のアイスはなんとなく遠慮してたけど、
爽のゆず味は美味しかった。一口目は違和感があったけど。
生キャラメルのエクレアも美味しかった。甘くない。
ていうかこういうおやつは一つまでにしないとな。
そう思っても明日には...。

体重が面白いくらいに変わらない。微動だにしない。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
1116点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
野菜炒め（1人前） 175 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
味付けのり（0.3人前） 1.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヤクルト きになる野菜（1人前） 71 kcal
13時
AGF ブレンディ（1人前） 4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
14時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
15時
ロッテ 爽 ゴールデンパイナップル [カップ] 190ml（1人前） 195 kcal
17時
モンテール エクレア　（1人前） 212 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
まいたけのかき卵汁（1人前） 34.6 kcal
餃子（1.2人前） 458 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
カボチャの煮物（1人前） 84.9 kcal
塩鮭（0.5人前） 49.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1833 kcal
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