（泣）【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

（泣）
< 組み合わせ。 　｜　過去最高値！！ >
昨日の食事

朝、食パンとカフェオレ
昼、おにぎりとカフェオレおやつにスナック菓子
夜、天ぷらとご飯とみそ汁

…食べすぎなんだろうか？
自分では食べてないほう…なのに体重増えました…

もう最近鏡を見たくない
(ノ＞＜)ノ

原因として唯一考えられるのは
昨日の夕食の時間が遅かった事。
息子のサッカーが長引いて９時半頃食べました。
いつもは７時くらいだから・・遅いですね・・・


息子は一泊の修学旅行へ
出発しました♪

【記録グラフ】
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
紗羅月 2011/06/15 07:19 
たんぱく質足りなさすぎです～。
バランス良くないとそうなるんだそうです。
ゆで卵２個プラスするだけでもいいのだとか。できてませんけど。。。
 megulalala 2011/06/15 07:25 
あ、夕飯に卵かけて食べました・・・それじゃダメかな???
kyo-ka 2011/06/15 08:50 
野菜も足りない気がする～。
お通じはどう？
食事の量を減らすと、てきめん、出ないんだよね、私^^;
 megulalala 2011/06/15 20:06 
イージーファイバー
半分の量にして続けてます。だからお通じは問題なし☆
なのに増える体重…
ばぅ♪ 2011/06/15 08:56 
野菜と果物しか食べない象さんも、お馬さんも、俺より体重があるみたい♪
 megulalala 2011/06/15 20:07 
やっぱり食べる量に
問題あり？(*_*)
はりそん705 2011/06/15 17:49 
修学旅行。
楽しんで来て欲しいですね。ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
 megulalala 2011/06/15 20:08 
今頃、プールの温泉かな～(^O^)/いいな～
ほよほよ♪ 2011/06/15 19:06 
修学旅行はどの辺に行かれるんですか？バスで行くのかな？
うちの息子は来週京都です。
お土産を何にしてもらうか、しっかり考えてる母です。
 megulalala 2011/06/15 20:10 
バスで小樽→ニセコ→洞爺湖温泉です。
明日はルスツ♪
いいなぁ～
お土産なにかなぁ☆
浜ジョー 2011/06/15 20:43 
ε=┏( ・_・)┛　キーーーん！どうした！？

飲むなら付き合うよ！(*^_^*)
 megulalala 2011/06/15 23:07 
もう、飲んでマース、ほろ酔い♪

なんだかね～さいきん、
外に出るのも嫌で･･･
太ったせいか誰にも会いたくないし・・・
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