水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

水曜日
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今日は、ノー残業デーです。
[朝御飯]
なか卯のかき揚げうどん。\n(o^_^o)

[昼御飯]
会社でお弁当。\n(^-^)v

[晩御飯]
冷やし中華と餃子。\nもちろんビール！\n(o^_^o)


【記録グラフ】
就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
4時
無添くら寿司 かきあげうどん（1人前） 343 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
18時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2361 kcal
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