ムキムキマンのアドバイス。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日(日)

ムキムキマンのアドバイス。

< まことに勝手ながら...  | 古い国だな~~^^... >
ムキムキマンのアドバイス。 画像1 ムキムキマンのアドバイス。 画像2 ムキムキマンのアドバイス。 画像3
好きなイラストが・・・、まあ・・・見てください。
この中で、一つでも当てはまれば・・・あなたも、おデブさんです(笑)。
http://waranote.blog76.fc2.com/blog-entry-1966.html

【気持がグラグラ】
ジムに退会届けを出そうと向かっていたら・・・。
ムキムキマンに声をかけられ・・・、話を・・・。
「筋トレ、有酸素・・・こだわる必要ないのじゃない」
「もう少し考えてみたら・・・」
う~~ん・・・・困った・・・また気持がグラグラ・・・。
結局手続き出来ませんでした・・・。

疲れてるんで・・・、一晩ぐっすり眠って考えます・・・。
今は・・・頭が朦朧としてるんで・・・、早めに寝ます。

----------フワァァ(/ 0 ̄)~゚ o(__*)Zzzオヤスミ~-----------
【おはようございます^^】
朝・・・目覚めちゃった・・・、雨模様の日曜日でんな~~^^。
今日は仕事っす・・・、その前にもうひと眠り・・と^^。

写真は買おうとしてる物3点です。
写真1・・・ボクシングのロープスキッピング用のロープ。
写真2・・・momo姐さんも愛用のカロリズム。
写真3・・・心拍計

【ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ 】
ヤベ!!
二度寝の寝坊・・・行ってきま~~すε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キーン。
これからは・・・モロモロ遅れます~~^^。
お許しを~~~^^。

【本日の歩走跳鍛】⇒

【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10927790157.html

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】歩走跳鍛のいずれか・・・。
 【6月のクリア目標】12

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

 ★★★★★★★★★★★★
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【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2921kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(200g)(1人前) 336 kcal
けんちん汁(2人前) 348 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 193 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
17時
ごはん(150g)(2.5人前) 630 kcal
ロースかつ(1人前) 650 kcal
メンチカツ(1人前) 508 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
厚揚の煮物(1人前) 154 kcal
  2921 kcal
食事レポートを見る
コメント
lalalarun 2011/06/19 01:30
そうそう。疲れた時は早く寝ましょうーZzz~。
私も今日はもう寝ますー。
 三輪昌志 2011/06/19 08:02
下手な考え、休むに似たり・・・ですね~~^^。
tomytomy 2011/06/19 04:33
キョーレツなイラスト集ですねえ(笑)。

>疲れてるんで・・・、一晩ぐっすり眠って考えます・・・。
そうですね。元気をためていきましょう。
 三輪昌志 2011/06/19 08:03
イラストは何となく・・あ~あ~と思えるんです^^。
充分・・・デブですから(爆)。
やぎひげ 2011/06/19 07:00
わちきも、なかなか走る距離が長くならないころジムとランニングをしてました。
走る距離が伸びたのでジムは止めました。両方は出来ない。
ムキムキマンさん言っている通り目的だよねぇ。
 三輪昌志 2011/06/19 08:03
気持がぐらつくようではダメなんですよね~~^^。
mommomo 2011/06/19 07:38
入会してるってことに、安心感があるんだよね。 (苦笑)
休会制度とかないの ??

籍を置くと決めたのなら、もう一度メニューを練り直して、参加できる体制を整えましょう。  が~っははは。
 三輪昌志 2011/06/19 08:05
休会制度は・・・聞いてみますわ~~^^。

>籍を置くと決めたのなら、もう一度メニューを練り直して、参加できる体制を整えましょう。  が~っははは。

やさしい鬼コーチみたいですね~~(爆)。
syunfamily 2011/06/19 07:40
ジム入会・・・脱会・・・数十回・・・
仕事優先のため行けず、ジムに募金を繰り返して来たぞ~~(笑)
 三輪昌志 2011/06/19 08:05
そうなっちゃいますよね~~^^。
コミュ 2011/06/19 07:53
お疲れ様です。
スッキリしてから
ゆっくりと考えましょう。
 三輪昌志 2011/06/19 08:06
そうさせてもらいます・・・^^。
気持ちが定まらない・・・私が情けない(笑)。
みど☆り 2011/06/19 07:55
昨日は脳がオーバーヒートして10時にベッドに...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪
土曜の夜なのに小学生並み( _o_)
 三輪昌志 2011/06/19 08:06
疲れてる時はそうなりますよ~~^^。
朝は・・・すっきりですか(笑)?
ハナユビ 2011/06/19 10:19
笑うのは、オチが必ず「うんこ」なんですが~☆
和式トイレの下りは、リアルだな~。
とにかく、休んで、ゆっくりゆっくりだね~。
うん
 三輪昌志 2011/06/19 12:10
ありがちょう~~^^。
ハナユビさんは今日はどんな・・・・休日を?
これから・・・仕事さ~~^^。
kitayama 2011/06/19 11:45
気持ちがグラグラ、ってことありますよね。当分、何にもしないでほって置いては?
 三輪昌志 2011/06/19 12:14
そうしますか(笑)?
でも・・・お金がもったいないですし・・・。
かいけいぱぱ 2011/06/19 13:38
>疲れてるんで・・・、一晩ぐっすり眠って考えます・・・。
そうですね、結論を急ぐ必要はないと思います。
すっきりしてから、考えてみては?
 三輪昌志 2011/06/19 14:44
そうします。
でも、最近すっきりするってこと、無いですね~(・・;)。
無財の七施 2011/06/19 16:22
疲れてるんですね、もう少し休んでから考えましょう。
 三輪昌志 2011/06/19 17:56
アハハハ・・・疲れていても・・、仕事はしないと・・。
ありがとうございます、ほどほどにがんばります^^。
きこたん 2011/06/19 17:20
疲れすぎて気持ちが高揚して眠れないよ~眠い眠い眠い~!
のに、眠れない森の姫…悲鳴?( ̄▽ ̄;)
 三輪昌志 2011/06/19 17:57
本当の悲鳴をあげる前に・・・寝るんだよ~~(笑)。
杏宏ママ 2011/06/19 21:28
僕ももう眠い~
 三輪昌志 2011/06/19 22:22
お疲れ様~^^。
早くお休み~、オジサンは朝まで仕事さ~(笑)。
うみのおとこ 2011/06/19 23:05
なんちゅうイラスト・・・
ついついず~~っと見てしまいました
ジムは、ムキムキが正しいとは限らないよ
大事なのは三輪車さんがどうしたいかだけだよ
 三輪昌志 2011/06/20 03:52
男、50にして、惑うですね~~^^。
情けない・・・。
浜ジョー 2011/06/20 12:42
三輪車さんは何がしたいの?
体重を落とす事? 身体をムキムキにすること?
 三輪昌志 2011/06/21 01:08
両方したいと考えると・・・惑う事になります(笑)。
今は・・・体脂肪を落とすこと・・・!!
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