ときどき【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

ときどき
< 葬式 　｜　眠い >
ときどき 画像1
　天気のようにときどき心が曇りのち・・・になるそんなときなんで自分はこんな何だろうと落ち込むもっと普通で居たいでもみんなの普通ってなんだろう？そう思うとやはり自分は自分でできることをやればいいのだと思うしそれしかできない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 182 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
フライドチキン　（1人前） 362 kcal
ロッテリア ドラム（1人前） 204 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
トップバリュー チンジャオロース（0.7人前） 249 kcal
1時
クリームパン（1人前） 229 kcal
コカコーラ コカ･コーラゼロ（1人前） 0 kcal
13時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
赤魚（1人前） 100 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
  2443 kcal
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