ダイエット開始から３年１ヶ月と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

ダイエット開始から３年１ヶ月と２９日目
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昨日から暑い・・・・・もぉ嫌だぁぁ↓

【記録グラフ】
筋肉量
37.6
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1161kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ラフランスジュース （1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ヨーグルト（1人前） 45 kcal
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
びわ（1人前） 48 kcal
和風サラダ（1人前） 51 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カシューナッツもち（1人前） 87.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
えびもち（1人前） 73.4 kcal
韓国のり（1人前） 20 kcal
皿うどん（1人前） 312 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
コチュジャン炒め（1人前） 271 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
コグマチップス（1人前） 170 kcal
亀田製菓 チーズリッチ（1人前） 77 kcal
  1588 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2011/06/22 22:39 
･････こちらの「暑さ」とは比較にならない位、暑いんでしょうね･････。

体調にはくれぐれも気を付けて下さいね････（礼）。
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