ダイエット開始から３年１ヶ月と３０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

ダイエット開始から３年１ヶ月と３０日目
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あつーーーーーーーーーーーい。
だるーーーーーーーーーーーい。

今日は犬友とランチ!行ってきた。
めーーーちゃ人気店みたいでめっちゃ混んでてびっくり＼(◎o◎)／スゴイ。

【記録グラフ】
筋肉量
37.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1170kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
21
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
豆サラダ（1人前） 43.5 kcal
さくらんぼ（1人前） 9 kcal
ブルーベリー（1人前） 7.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
TERAZOランチ（1人前） 700 kcal
14時
ガトーショコラ（1人前） 300 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
焼きししとう（1人前） 11.5 kcal
オージービーフと野菜のイタリアン風 （1人前） 315 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
コグマチップス（1人前） 170 kcal
  1996 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/06/23 19:32 
犬友。　響きが面白いーーー。　わん友？（笑）
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