ふと【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

ふと
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ふと 画像1
最近忙しすぎてぼーっとする時間がないでも脳にはそのほうがいいのかもしれない、少しずつ前の感覚を取り戻しているような気がする。それに人に頼られるのはうれしい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ご飯（2人前） 470 kcal
若鶏のレモン蒸し（2人前） 444 kcal
鶏汁（1.3人前） 382 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
12時
ポーク卵おにぎり（1人前） 373 kcal
  2159 kcal
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