no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
プリングルス サワークリーム＆オニオン（0.7人前） 381 kcal
オリオンビール ゼロライフ　L（1人前） 105 kcal
1時
ご飯（2人前） 470 kcal
鶏汁（1.3人前） 382 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フジジン ごまだれ（1人前） 67.5 kcal
日本食研 焼き肉のたれ（1人前） 25.1 kcal
8時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 206 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
12時
ポーク卵おにぎり（1人前） 373 kcal
  2552 kcal
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