no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日(金)

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【朝ごはん】 クリーム玄米ブラン 紅茶
【昼ごはん】 シイラと茄子の揚げ煮定食(しんしん亭)
【サーフィン前後】 バナナ プロテイン 
【間食】ナンタコス オニポテ ラッシー(モスバーガー)
【晩ごはん】 やりいか刺身 ビール


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