no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

rikiyuさん


(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

3時
イオンミント味ガム（1人前）	27	kcal
4時
イオンカルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前）	75	kcal
ドームプロテインホエイ100（1人前）	130	kcal
8時
きんぴらごぼう（1人前）	38.8	kcal
とうもろこし（1人前）	115	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（10人前）	118	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
15時
アジ開き干し（1人前）	70.6	kcal
ズワイガニ缶詰（0.1人前）	7.3	kcal
かりんとうまんじゅう（1人前）	64.4	kcal
17時
ジョージアヨーロピアンコクのブラック（1人前）	---	kcal
ブルーベリーチーズもなか（0.5人前）	74	kcal
19時
DHC コラーゲン（1人前）	1.5	kcal
DHC ﾏﾙﾁビタミン/ミネラル+Q10（1人前）	3.3	kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前）	0.53	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（0.5人前）	4.5	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
キュウリとトマトのサラダ（1人前）	91.5	kcal
なすとゴーヤ味噌炒め（1人前）	183	kcal
21時
イオントップバリュブラックコーヒー（1人前）	22.4	kcal
22時
ダイドードリンコアイスココア（1人前）	123	kcal
	1744	kcal
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