☆　2011.7.10【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

☆　2011.7.10
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【朝ごはん】
チャーハン、味噌汁
【昼ごはん】
バイキング
【間食】
特になし
【晩ごはん】
味噌田楽、発泡酒
【夜食】
煎餅
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
99mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6414歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チャーハン（1人前） 416 kcal
味噌汁（1人前） 95.1 kcal
13時
バイキング（1人前） 1777 kcal
20時
板こんにゃく（1人前） 55 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
21時
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
  2524 kcal
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