お酒を飲みました(*^o^*)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

お酒を飲みました(*^o^*)
< 今日も高カロリー 　｜　酒飲みになりつつあ... >
お酒を飲みました(*^o^*) 画像1
[お酒を飲みました(*^o^*)]
親戚が作った梅酒をもらい、昨晩飲みました☆
冷たくておいしかったー(≧∇≦)
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腹筋のやりすぎ？
ずっと大丈夫でしたが、最近お尻の皮が剥けて来て腹筋するとお尻がすれて痛い(＞_＜)
仕方がないので昨日は寝た状態で脚を３０度上げて停止させる腹筋をしました。
それなりに効果はありそうですがどれ位したらいいのかよくわかりません。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
21秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
26点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
52秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 351 kcal
  746 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/07/15 12:57 
えー？？？珍しい・・(*_*;
今朝は大丈夫でした・・・？（笑）
 ボンド８８ 2011/07/15 15:14 
きこたんさん
イヤー慣れない事はするもんじゃあないです･･･
ということもなく、今朝も大丈夫でした。
昨晩はいい夢が見れました♪
SxS 2011/07/15 13:13 
デニッシュですね・・・
また、誘惑されそうです。。。
でも、今日はお出掛けの予定はないですし・・・
じゃあ、昨日買ったライ麦食パンは･･･冷凍庫へ
しっかり、罠に嵌ってしまったです。。。
でも、菓子パンじゃないですし・・・言い訳
 ボンド８８ 2011/07/15 15:16 
SxSさん
罠にはまっていただけましたか(笑)
そうですね、菓子パンではないですし･･･(；一_一)
みたお 2011/07/15 23:30 
へぇ～～
ボンちゃん飲むんだぁ～
ツマミはパン？（笑）
 ボンド８８ 2011/07/16 10:00 
みたおさん
そりゃあ当然パン。
特にアンドーナツが最高ですね(笑)
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