最初【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
21km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（3人前） 810 kcal
12時
日清 ラーメン屋さん　旭川しょうゆ（1人前） 406 kcal
18時
白石 そうめん（2人前） 712 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 26.1 kcal
  1980 kcal
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