えら・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

えら・・・
< 仕事でありんす 　｜　８月 >
えら・・・ 画像1
[えら・・・]
いささかもうろうとしております(*^o^*)

･･･････････････････････････････････････････････････････････
休みのない仕事のおかげで絞れて来ました。
喜んでいいやら悲しいやら･･･
体脂肪率が一桁寸前です♪
本当はどりりさんみたいにテニスなどのスポーツで絞りたいところでしたが、仕方がないです。
方法論は変ですが、体脂肪一桁の目標はいけるかも･･･です♪

最近早朝の食欲があまりないので、バナナも無しにしました。
しかし、無しでもそれほど影響がない感じです。
ちょっと夏バテの傾向があるのかも･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
18秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
64点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1398kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
水（1人前） --- kcal
11時
株式会社サンエス チョコレートパン（1人前） 320 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  764 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2011/07/18 13:34 
えら？鰓？呼吸困難ですか！！
大変だ！！
 ボンド８８ 2011/07/18 14:14 
SxSさん
あはは・・・
実は私魚だったのです(笑)
みたお 2011/07/18 14:07 
パンの食いすぎ？
まさかパンを肴にお酒を･･･（＠＠；
 ボンド８８ 2011/07/18 14:16 
みたおさん
いや、逆に「あん」が切れたのかも。
最近あんぱん食べてないから・・・って、あん中毒か・・・(笑)
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