no title【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日(水)

no title

< タイフーン  | ピタッとな。 >
no title 画像1


今日から、ちゃんとしよ~と思ったのに。。。


不覚にも、寝てしもうた。

朝 4 時にシャワーを浴びて、帳尻だけ合わせる。




お寿司にしたら、アホが夕飯は要らないとほざきよった。


不覚にも、人の分まで食べてしもうた。

夜な夜なスーパーで歩き回るも、足しにもならず。




定期の内科受診。


見た目にも傷だらけ、何とも不憫に思われたのか、血液検査をされる。


不覚にも、不健康状態が見透かされてしもうた。

嘘をつかない数値が、吉とでるか凶と出るか。





そして、

何より、昨日は、



不覚にも、




出没っちしてしまった・・・ってか~ (笑)



     ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【 日々の課題 】      1 日の摂取カロリー 1800 kcal 台 まで

 【 6 月の結果 13/22 】

 【 7 月のクリア目標 】   ☆ 21 個

 クリアできたら ★ を ☆ に。
 ☆ が目標に届いたら、ミッション達成です。

 ★☆ ☆★☆☆★☆★ ★★☆☆★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★

     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
万歩計
1550歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3015kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
稲庭麺(1人前) 300 kcal
担々麺の素(1人前) 120 kcal
厚焼き卵(2人前) 120 kcal
すいか(1人前) 51.8 kcal
9時
そばかりんとう(1人前) 200 kcal
11時
ミョウガと豆腐と卵のお吸い物(1人前) 80 kcal
ミニ甘食(2人前) 120 kcal
薄切り餅(1人前) 139 kcal
厚焼き卵(2人前) 120 kcal
12時
寒天デザート(1人前) 101 kcal
16時
ピタパンチーズ(1人前) 400 kcal
18時
黒岩焼きそば(0.6人前) 270 kcal
ベビーサラミ(5人前) 150 kcal
ピスタチオ(2人前) 160 kcal
カシューナッツ(2人前) 173 kcal
21時
ピタパンチーズ(0.5人前) 225 kcal
マリー グアバジュース100%(3人前) 285 kcal
  3015 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2011/07/20 08:45
オハヨー。
昨日はチーパくんかと思いきや、西湘バイパス?な画像だったり。
うなぎ食って、寿司食って!
羨ましすぎるぞぉぉぉおおお♪
ウフフフフフ。

わたしも今日は歯科定期健診で日本人村までバスで出かけます。
その前に、ダスキ○モップかけようと思ったけれど、
はりちゃんのページで感化されて、
掃除機をかけてから出かけることにしました。
今日も蒸し暑くなりそうですが、がんばりましょう。

って、ヒトのページに日記書いてるし。
アハハハハ。

さぁ、ちゃんとするよ。
今から。


 mommomo 2011/07/20 11:14
ダスキンは、そちらにもあるの ?!

未だ、今回は使用回数が少なくて・・・と言えない私です。 (笑)


ほぅ~、エリアがあるんですね。
少しホッと出来る空間でしょうか。

さっ、私も、動くかな。
どっこいしょっと。(爆)
三輪昌志 2011/07/20 11:56
う~~ん・・・今日の日記の大部分はやらかした~って言う日記ですね~~(笑)。
 mommomo 2011/07/20 12:37
やらかしっぱなしですわ~。。。

身体を引き締める方法より、気を引き締める方法を教えて~ ♪ (爆)
浜ジョー 2011/07/20 12:57
この暑さでは、気など引き締まりませーーーん!
せっかく買ったお米~。
スーパーに忘れて来ちまったー。(@Д@;
 mommomo 2011/07/20 17:12
そう言えば、昨日、カウンターにお刺身の忘れ物あったな~。

米、ねぇ~。。。 (爆)
千尋 2011/07/20 19:09
 ↑  何と! 太っ腹(@_@;)
私は・・絶対に忘れませんぜ お米
たまに見かけるよね。カウンターのお忘れ物。

豆ふるる うんまそ~♡
 mommomo 2011/07/21 06:17
これ、寒天デザートなんだけど、美味しかったよ~♪

ほどよい甘さの、100kcal。
でも、この辺じゃ見かけない。

何でも、通販。 手に入っちゃうんだね~。 (笑)
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