チーズ入りデニッシュo(^-^)o【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日(木)

チーズ入りデニッシュo(^-^)o

< 辛いパン  | スイーツ >
チーズ入りデニッシュo(^-^)o 画像1
[チーズ入りデニッシュo(^-^)o]
436キロカロリーです(*^o^*)食べる勇気のある人いるかな?
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最近腹筋控えてます。
と言うのも腹筋のやりすぎ?でお尻の皮がむけてきました。
いつも腹筋するときはお尻の下に布団を2枚ひいてやっているのですがそれでも剥けてしまいました。
今では10回するのも痛いので仕方がないので寝転がった状態で足を床から30度ほど上げて止める腹筋をやっています。
1度上げたら10秒とめてそれを20セット目標にやっていますがなかなか・・・

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
26秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
39秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
36点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1493kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
チーズパン(1人前) 436 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ(1人前) 850 kcal
  1493 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/07/21 06:01
しっかし、デニッシュのカロリー、すごいですねえ。
 ボンド88 2011/07/21 14:14
tomytomyさん
そう、油断するととんでもないことになりそうです。
コミュ 2011/07/21 07:03
ほんとだ、カロリー高いですね。
 ボンド88 2011/07/21 14:15
コミュさん
高いですよーーー
でもコミュさんの腹筋なら10個くらい一気に食べてもびくともしないでしょうけれども(^_^)
浜ジョー 2011/07/21 12:20
アウトーーーー!\(;゚∇゚)/
 ボンド88 2011/07/21 14:20
浜ジョーさん
チェンジーーーー・・・で、酒??(^_^)/
SxS 2011/07/21 13:44
写真に触発されて、ライ麦パン食べてしまいました...ρ(。。、イジイジ
美味しかったです。。。
 ボンド88 2011/07/21 14:24
SxSさん
おいしければ結果オーライということで気にしない、気にしない♪
syunfamily 2011/07/21 14:41
・ヾ(。 ̄□ ̄)ツ ギャァ!! 436キロカロリー
今日のお昼に近い~~~!
 ボンド88 2011/07/21 17:04
syunfamilyさん
シュンさんのお昼と私の朝が同じくらいのカロリーで、私はその上に昼はしっかり食べております。
が、夜のカロリーは私のほうが低いんじゃあないですか・・・( ̄ー ̄)ムフフ・・・

あ、でも昨晩はうなぎ丼だった(><;)
きこたん 2011/07/21 18:00
でもボンドちゃんは太らないし~お酒も飲まないから大丈夫だよ(^o^;)

私が酒のんだ後にそれ食べたら…((((;゜Д゜)))
 ボンド88 2011/07/21 18:15
きこたんさん
いやいや、最近酒(梅酒)飲んでます。
昨晩も飲んだけどおいしかったーーー♪
でも、私の場合「当て」無しだからいいのかも・・・

酒飲んだ後にこのパン会うかも・・・
チーズの辛味がお酒に合いそうですよ・・・って誘惑している(笑)
みたお 2011/07/21 20:59
う~む・・・
ワシはやっぱり、一個で高カロリーの物は
損した気になるからやめとこ^^;
 ボンド88 2011/07/22 14:07
みたおさん
いやいや、おいしいのでかなりお得感ありますよ。ぜひ、お試しを♪
三輪昌志 2011/07/21 21:46
食べる勇気・・・ありません・・・。
小心者です・・・笑ってください^^。
 ボンド88 2011/07/22 14:10
三輪車さん
あははははははははははははははははははははは・・・・・・
笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑

あ、笑いすぎ・・・どうもすみませんm(_ _)m
杏宏ママ 2011/07/21 22:57
お尻剥けるほど、がんばってないからなぁ・・・・・
 ボンド88 2011/07/22 14:13
杏宏ママさん
自分でも、そこまでしてどうする・・・と言う気がしています(迷)
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