ボンド88さん
最新の記録ノート
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11年07月21日(木)
チーズ入りデニッシュo(^-^)o |
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[チーズ入りデニッシュo(^-^)o] 436キロカロリーです(*^o^*)食べる勇気のある人いるかな? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最近腹筋控えてます。 と言うのも腹筋のやりすぎ?でお尻の皮がむけてきました。 いつも腹筋するときはお尻の下に布団を2枚ひいてやっているのですがそれでも剥けてしまいました。 今では10回するのも痛いので仕方がないので寝転がった状態で足を床から30度ほど上げて止める腹筋をやっています。 1度上げたら10秒とめてそれを20セット目標にやっていますがなかなか・・・
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