チーズ入りデニッシュo(^-^)o【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>チーズ入りデニッシュo(^-^)o
11年07月21日（木）

チーズ入りデニッシュo(^-^)o
< 辛いパン 　｜　スイーツ >
チーズ入りデニッシュo(^-^)o 画像1
[チーズ入りデニッシュo(^-^)o]
４３６キロカロリーです(*^o^*)食べる勇気のある人いるかな？
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････
最近腹筋控えてます。
と言うのも腹筋のやりすぎ？でお尻の皮がむけてきました。
いつも腹筋するときはお尻の下に布団を２枚ひいてやっているのですがそれでも剥けてしまいました。
今では１０回するのも痛いので仕方がないので寝転がった状態で足を床から３０度ほど上げて止める腹筋をやっています。
１度上げたら１０秒とめてそれを２０セット目標にやっていますがなかなか・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
36点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
39秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
チーズパン（1人前） 436 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 850 kcal
  1493 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2011/07/21 13:44 
写真に触発されて、ライ麦パン食べてしまいました...ρ(。。、イジイジ
美味しかったです。。。
 ボンド８８ 2011/07/21 14:24 
SxSさん
おいしければ結果オーライということで気にしない、気にしない♪
きこたん 2011/07/21 18:00 
でもボンドちゃんは太らないし～お酒も飲まないから大丈夫だよ(^o^;)

私が酒のんだ後にそれ食べたら…((((；゜Д゜)))
 ボンド８８ 2011/07/21 18:15 
きこたんさん
いやいや、最近酒(梅酒)飲んでます。
昨晩も飲んだけどおいしかったーーー♪
でも、私の場合「当て」無しだからいいのかも･･･

酒飲んだ後にこのパン会うかも･･･
チーズの辛味がお酒に合いそうですよ･･･って誘惑している(笑)
みたお 2011/07/21 20:59 
う～む･･･
ワシはやっぱり、一個で高カロリーの物は
損した気になるからやめとこ＾＾；
 ボンド８８ 2011/07/22 14:07 
みたおさん
いやいや、おいしいのでかなりお得感ありますよ。ぜひ、お試しを♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE