no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
13時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
かねます食品 お好み焼き（1人前） 181 kcal
16時
コーヒー（1人前） 45 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
茶わん蒸し（0.8人前） 102 kcal
  1451 kcal
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