8月開始【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日(月)

8月開始

< 馴れ?  | no title >
もう8月だって。
大阪来てから4ヶ月もたったのか~。

毎月恒例、今月こそ!
っていいつつ、7月は何にも変わらなかった。。。
なんとかしなきゃ。

【朝ごはん】
カレーライス半分
【昼ごはん】
プロテイン
【間食】
せんべい2個
【晩ごはん】
玄米ご飯、味噌汁、魚、サラダ、煮物
【夜食】
アイス

【今日の感想】
なんでも、昨日(7/31)は新月だったのだとか。
昨日からスタートすると、いろいろ上手くいくらしい。
断食しとけばよかったか??

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】30回噛む(1日の食事のどこかで1回以上)
【8月のクリア目標】31
クリアできたら★を1コ消しましょう。
★がなくなったら今月のミッション達成です。

★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
6101歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
megulalala 2011/08/01 06:54
私も変化なしでした。

こんなに暑いのに減らないなんて・・そんなに食べてるんだろうか???

 紗羅月 2011/08/01 22:24
夏は代謝が落ちるから1割控えましょう、ってテレビでやってました。
冬も代謝が落ちるんじゃなかったっけ?
ってことは常に控えめにしないと。。。ふぅ。
きこたん 2011/08/01 07:00
私も高値?からスタートでし( ̄▽ ̄;)
今月の禁句?アシタカラ…うぎゃ~自爆!
 紗羅月 2011/08/01 22:24
最初が高い分には下がって見えるからよし、ってことでw
明日から、言わないようになりたいものです。。。
けろけろりん 2011/08/01 07:19
私も変化なしー、
なにか変えなきゃ無理かもです、
なに変えればいいのかしら、禁酒は無理だしーw。
 紗羅月 2011/08/01 22:25
そうなんですよ。
何を変えなきゃいけないのかがわからない。
今の生活が合わないから増えてるわけですし、変えなきゃいけない部分はあるはずなのですが。。。
浜ジョー 2011/08/01 08:22
早いね~、もう4ヶ月も経った?

変わらないなら まだ、マシかと、
私、後退してるしーーー。ヾ(T∇T)ノ彡☆
 紗羅月 2011/08/01 22:25
あっという間です。
もう慣れたでしょ、って言われるくらいに。
杏宏ママ 2011/08/01 08:58
もう4ヶ月かぁ~
早いなぁ・・・
 紗羅月 2011/08/01 22:26
早いですわぁ。
次はどこへ飛ぶことやら。。。
はりそん705 2011/08/01 10:38
朝カレー。
ヘビー。(笑)
 紗羅月 2011/08/01 22:26
ヘビーと見せかけて、今日は半分なのでちょっと軽いです。
さすがに1人前は食べれない相方。
私は余裕なんで困ります。
syunfamily 2011/08/01 12:54
早!もう4ヶ月~
~って私もアッと言う間の2ヶ月~~^^。
 紗羅月 2011/08/01 22:27
2ヶ月たったら、4ヶ月もあっという間でした。
8月の夏休みも終わったらもう新人扱いもされないんだろうなぁ。。。
どりり 2011/08/01 12:57
どうです?大阪は。
もうすっかり馴染みました~?
 紗羅月 2011/08/01 22:29
ようやく、JR大阪~阪急梅田間の乗り換えに困らなくなりました。
心斎橋まではたどり着けます♪
でもホワイティ梅田は迷います~。
三輪昌志 2011/08/01 14:19
4ヶ月ですか・・・早いな~~!!
8月はお互い・・・変わりましょうね~~^^。
 紗羅月 2011/08/01 22:31
ここで気合入れなおさないと、今年が終わっちゃいますもんね。
がんばるぞ~!
って何をがんばれば??
かいけいぱぱ 2011/08/01 22:47
大阪に慣れたようでなによりです。
8月は動いたら暑いだけ汗かくから痩せると思ったんですが…
思うようにやせません。
やっぱり代謝が落ちてるのかもしれませんね。
 紗羅月 2011/08/02 07:13
夏も冬も代謝が落ちるなら、いったいいつ食べていいのでしょうね~。
うみのおとこ 2011/08/01 23:42
お疲れ様です、もう4カ月ですかー
行動範囲も随分と広くなってきたんじゃないですかー
 紗羅月 2011/08/02 07:14
もう4ヶ月です。早すぎます。
とりあえず北は京都、南は和歌山まで制覇したので
だいぶ行動してますね。
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