うなとろ丼！【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

うなとろ丼！
< 一日ゆっくり 　｜　入間アウトレットに... >
お昼外食してしまった―。
夜はカロリー控えめで。

【記録グラフ】
エアロバイク
88kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
前島食品 こぶ茶（1人前） 4.3 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（0.5人前） 18 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 110 kcal
抹茶（0.2人前） 3.2 kcal
13時
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
なすみそ田楽（1人前） 192 kcal
相模屋 ごま豆腐（0.7人前） 32.2 kcal
うな丼（1人前） 415 kcal
15時
シャトレーゼ かき氷　こおり水（0.5人前） 36 kcal
19時
もろきゅう（1人前） 72.2 kcal
リンゴジュース（30%）（0.5人前） 46 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 112 kcal
21時
桃（0.4人前） 22.4 kcal
  1165 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/08/04 17:07 
豪勢な昼食でしたね。
 yuki姉 2011/08/04 19:56 
コメントありがとうございます！
そうですね、ダイエット中ですが美味しい鰻でした★
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