トンズラ・・・ダッシュ!((( 三( -_-)。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日(木)

トンズラ・・・ダッシュ!((( 三( -_-)。

< しばらく山篭り(休...  | no title >
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【本日の歩走跳鍛】⇒ぶらぶら歩き~~~^^。

【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10975091292.html

【日々の課題、8月のクリア目標】

※ 毎日少しでも“歩走跳鍛”(クリア20日)
☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

※ 体重&体脂肪率を量る(クリア30日)
☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

※ My Body Photo、公開はしない。(クリア15日)
☆★★★★★★★★★★★★★

 クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
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【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2583kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
3時
日清食品 日清のラーメン屋さん 鶏炊きしょうゆ(1人前) 418 kcal
(2人前) 130 kcal
13時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
18時
安楽亭 キムチ(1人前) 18.4 kcal
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
カルビ(1人前) 1411 kcal
安楽亭 レバー(1人前) 176 kcal
牛ホルモン(0.1人前) 34.4 kcal
  2583 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2011/08/04 01:45
本当に、やまごもりなのね~☆
うん
 三輪昌志 2011/08/04 01:57
飲む時は連絡を~~^^、すぐに下山します~~(爆)。
mommomo 2011/08/04 06:51
何かあった?!
逆に、何もない?!(笑)

いや、これからある?!(期待!!)


昨日、mont・bellに寄ったら富士山に登ろうっていうパンフがあった。

自転車で鎌倉を走ろう~♪とか。
面白そうな本もいろいろ。

思わず手が延びたけど、私にはあり得ないと、さっさか退散。

いやいや、夢も大事。

今度行ったら手に入れよう~♪


ありゃ、何が言いたい?!(爆)

三ちゃんも、まずは、自分を大事にね~。
ここは、このくらいの自己中じゃないとダメっすから。   p(^-^)q
 三輪昌志 2011/08/04 12:21
ちと・・・考える事がありまして・・・。
少し休みたくなったってのが・・・本音かも(笑)。
さのっちょ 2011/08/04 07:08
どこん山に、行くべ。。??
山は、涼しいだべか??
 三輪昌志 2011/08/04 12:20
しばらくお休みしますが・・・戻りましたら・・・、またよろしくお願いしま~~す^^。
syunfamily 2011/08/04 12:55
遭難するなよ~~
・・・・脂肪の備蓄があるから大丈夫か~~(笑)
 三輪昌志 2011/08/04 13:14
は~~い・・・、遭難したら電話しま~~す(笑)。
世界平和 2011/08/04 16:58
あらっ?
ほんとに山に、、、、 @@;
ダイエット修行?
 三輪昌志 2011/08/04 20:22
山と言うより・・・丘です^^。
何もしてません・・・、少し休んでます(笑)。
それだけです(笑)。
ボンド88 2011/08/04 18:33
本当に山篭りでしたか。
お早い下山を・・・お待ちしております。
 三輪昌志 2011/08/04 20:23
そんな・・・大げさな物ではありません・・・。
少し休ませて頂きます(笑)。
みたお 2011/08/04 20:34
い~な~…
ワシも田舎に帰って篭りたいよ~~(泣)
時間も暇もねえったらあら~しね~よ(号泣)
 三輪昌志 2011/08/04 22:59
時間と暇って・・・ありすぎても無くても困ったもんですね~~、
丁度いいのが・・・にゃいですね~~^^。
紗羅月 2011/08/04 21:02
たまには必要かもですね。
 三輪昌志 2011/08/04 22:59
そうですよね~~^^。
少しだけ・・・休ませてもらいます^^。
無財の七施 2011/08/04 21:56
浅間山に登ったんですね。運動になりましたね、リフレッシュ
 三輪昌志 2011/08/04 23:00
“あさまやま”ではなく“せんげんやま”と言う小高い丘です(笑)。
うみのおとこ 2011/08/04 22:05
元気ですか~!!
1・2・3ダァァ~~~~!!!
 三輪昌志 2011/08/04 23:01
1.2.3ブヒ~~~~!!!。
元気で~~す^^。
lalalarun 2011/08/04 23:07
標高79.6mって。。。w
山の定義ってなんだろうねーと、ふと思ってしまった。
 三輪昌志 2011/08/04 23:55
あははは・・・地元にある丘のことなんですが・・・(笑)。
しばらくここで・・・山篭りっす^^。
ダックスRON 2011/08/04 23:15
お疲れ様です。
自分も自然をいっぱい満喫してきました~。
三ちゃんも同じですね。 
自然最高! リフレッシュして帰って来て下さ~い。
 三輪昌志 2011/08/04 23:59
あざ~~す^^。
もう少し休ませていただきます^^。
コミュ 2011/08/05 07:20
自然の中にいるだけでも
癒されますよね。
ゆっくりしてきてくださいね(^^)
 三輪昌志 2011/08/05 18:16
あざ~~す^^。
Νew三輪車は・・・期待しないでくださいね~~~^^。
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