蝉時雨【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

蝉時雨
< リベンジ　バナナト... 　｜　太る時期かしら・・ >
蝉時雨 画像1 蝉時雨 画像2 蝉時雨 画像3
蝉時雨に目眩を感じる毎朝ですね(＇ェ＇；)

昨日は高校野球を見ながら、ダラダラ過ごして　うたたねして・・
家から1歩も出なかった。
　　　　・・・　いや、早朝草取りがあったから1歩も、というのは大げさでしたﾜ(∀・；)はっはっは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　乾いた笑い


せっかく体重が50Kg切りそうだったのに、戻ってしまいましたね。
あれだけ寝たのに、夜になると眠くなり朝までぐっすり（笑）
疲れてたのかなぁ???
立ちくらみもしてたから、鉄分も不足してたのかもしれない。


夏バテしないように、気をつけなくっちゃ。。。



*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:


夕方、買い物に出たら妙な汗が・・・(-_-;)
ビタミン剤を飲み、夕食はリンガーハットのドライブスルー初体験にgo！

あっつ温のちゃんぽんの匂いに食欲が膨らんで、すっごい食べてしまった。
1度火のついた食欲は衰えず、食後のチョコパイも完食。。。。

あ～　　　やってしまった。。。。

【記録グラフ】
体重（夜）
51.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
51kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ラビュタの朝ごはんと思わせといてバナナ1本（1人前） 80 kcal
タールのようなどろりとしたコーヒー（1人前） 60 kcal
シソとハムとチーズ巻いた物1/2（1人前） 49 kcal
9時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
冷蔵庫の残り物エトセトラ（ここに書くしろもんじゃぁない）（1人前） 350 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
麦茶（1人前） --- kcal
14時
麦茶（1人前） --- kcal
15時
麦茶（1人前） --- kcal
19時
リンガーハット スモールちゃんぽん（1人前） 312 kcal
リンガーハット チャーハン（1人前） 478 kcal
ダイエットコーラ（1人前） 0 kcal
リンガーハット ぎょうざ3個（1人前） 119 kcal
20時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
  1699 kcal
食事レポートを見る
コメント
rokurou 2011/08/08 10:16 
＞ラビュタの朝ごはんと思わせといてバナナ1本
って？　写真は息子さん用？
１００％ﾜﾀｼ好みでっす！！good
 saruku 2011/08/08 15:14 
写真の朝食は、家族用～♪
息子が残したものを朝食代わりに食べてます。　が、今朝は残さなかった（笑）
rokurouさんも、うちのコになる？
浜ジョー 2011/08/08 12:35 
私の今朝にメニューと似てる～。
お見せは出来ませんがっ！(-"-;A ...ｱｾｱｾ
 saruku 2011/08/08 15:17 
写真が？それともバナナとコーヒー？（爆）
う～～～ん　今何時？・・・(-_-;)暑くて思考回路が停止ﾁｭｳ。。。
キューと 2011/08/08 16:08 
美味しそうなトーストですね！
病院食は基礎代謝1800でしたが
朝ごはんを食べない私には　朝６００㌔㌍はきつかった(>_<)
3食しっかり食べても退院時－4キロ…でした^_^;
こういう痩せ方は良くない^^;
 saruku 2011/08/09 13:13 
＞病院食は基礎代謝1800
それで-4キロは・・(｡・´_｀・｡)　隠れ食いをしなかったんですね（私なら絶対やってる　笑）
朝ごはんはきちんと食べた方がいいですよ～♪（←バナナ1本の私が言うのもなんですが）
食べる習慣がないと、苦痛ですが（笑）シリアルあたりから始めてみては？
kyo-ka 2011/08/08 16:17 
蝉時雨というと、情緒たっぷり～ですが。
実際は、耳をつんざくような騒音。（笑）
この暑さの中、朝食を作る気にもなりません(>_<)

sarukuさんちの朝食は爽やか～♪
タールのようなどろりとしたコーヒーってのが気になりますが・・・
 saruku 2011/08/09 13:16 
タールは道路のアスファルト塗装時に使ってる黒くてどろ～りとしたモノです（笑）
眠気覚ましにぶっ飛ぶようなコーヒーが最近かかせません+.ﾟ（●´I｀）b
東支那海 2011/08/09 14:27 
＞蝉時雨
と言うよりも、最近は騒音みたいに感じます。
 saruku 2011/08/09 14:32 
外を歩くと、ぼとぼと蝉が落ちてるのでヤツラの季節ももう終わりです。。
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