暑いけど風は気持ちよかった【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

暑いけど風は気持ちよかった
< 8/10 　｜　8/12 >
【朝ごはん】
苺&苺のヨーグルト風ロールケーキ
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
麦茶

【昼ごはん】
玉子丼（+カツ、たまねぎ、にんじん）
麦茶

【間食】
おしるこクラッカー
麦茶
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
すいか

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ、たまねぎ）
チャプチェ
ブリ照り
ツナトマト（+とうもろこし）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
考えないようにしてるけどどうしても考えてしまう。
自分のことかなってどうしても思ってしまう。可能性はある。
仮に自分のことだとして、こっちが謝ったら逆に相手のプライド傷つけてしまうだろうし…あああスイカおいしい。

【記録グラフ】
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.4人前） 39.2 kcal
ロピア とっておきの苺＆（1人前） 136 kcal
11時
麦茶（4人前） 8 kcal
12時
玉子丼（1人前） 234 kcal
トンカツ（0.5人前） 258 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.5人前） 49 kcal
15時
麦茶（4人前） 8 kcal
松永製菓 しるこサンド（1人前） 102 kcal
17時
すいか（0.4人前） 51.8 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 88.9 kcal
豚ばら肉（0.2人前） 77.2 kcal
とうもろこし（0.1人前） 11.5 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
モランボン チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ツナトマト（0.4人前） 114 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.4人前） 2 kcal
  1659 kcal
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