8/14【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

8/14
< 午後からほぼひとり 　｜　小指ぶつけた >
【朝ごはん】
ざくろ酢

【昼ごはん】
ベーコン巻おにぎり
スイカ
麦茶

【間食】
カフェオレ
名古屋ふらんす
曲がりせんべい
カフェオレ
角瓶

【晩ごはん】
高山ラーメン(+たまご、もやし、メンマ、チャーシュー)
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

名古屋ふらんすはわからいので、食事ノート+500kcal。

【記録グラフ】
食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ざくろ酢（0.5人前） 38.5 kcal
12時
ベーコン巻おにぎり（1人前） 550 kcal
すいか（0.2人前） 25.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
19時
サントリー サントリー（1人前） 0 kcal
20時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
もやし（0.1人前） 3.7 kcal
  1271 kcal
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