長崎原爆関連施設を歩く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

長崎原爆関連施設を歩く
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【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、あじみりん干し、焼豚、サラダ　７：３０
【昼ごはん】
　おたくさ卓袱（ごはん、吸い物、刺身、クリームコロッケ、スイカゼリー、角煮、ゼリーみたい、しるこ）　１４：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、から揚げ、いも天ぷら　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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