ガンバらないぞ! ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日(月)

ガンバらないぞ! ・・・♪

< へしこ ・・・♪  | 血の気が引く ・・... >



いや、真面目な話。  

もうー、ガンバらない事にする! 



     



http://www.youtube.com/watch?v=CKw7QFw2ZzM


http://www.tsureutsu.jp/index.html






  ※ お返事等々遅れてます。 追々♪ヾ(^-^;)









【今日の・・・】
シフォンケーキに、ざらめ煎餅。 柿の種・・・。
昼にラーメン、夜にパスタ。 もちろん、泡付き♪((ミ ̄エ ̄ミ))

どう考えたって、
・・・考えなくとも、これは食べ過ぎでしょー!

今日こそ自粛。









【今月こそ・・・】
  ※暴飲暴食をしない【×】
  ※早寝早起き【×】
  ※ネットは1日1時間【○】休日はお休み。
  ※今月こそ出直し隊♪【×】
     ★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆






.

【記録グラフ】
スロージョギング
5km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.7%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
ちびおかん 2011/08/22 10:53
い~ね~。
がっつり食べて、がっつり飲む。
私も今日はこれで行こう!(笑)
 浜ジョー 2011/08/22 12:27
なんか、ほぼ毎日、2000キロかロリーなんですけどーーー♪
これじゃ~、いかんとですよ! フー ( ̄‥ ̄) = =3
みど☆り 2011/08/22 11:01
がんばってくれ~~~~~~~~~ふぁいとぉー!!┗(  ̄◇ ̄)乂( ̄皿 ̄ )bいっぷぁーつ!!

 浜ジョー 2011/08/22 12:28
だ・か・らーーー!
もうガンバらないんだってばぁ~! 州´ー`州 マッタリ

きこたん 2011/08/22 11:34
あたしゃ頑張るっ!

予定~(笑)
 浜ジョー 2011/08/22 12:29
きこたんの頑張りは分かってるよ~♪
  。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル
キューと 2011/08/22 12:00
一応 今週中過ぎからお仕事なんで…頑張らないと、と思っていたんですが
まだそんなに頑張らなくっていっか^^;
マジで気合入ってたから気が楽になった一言をありがとう!(^^)!
 浜ジョー 2011/08/22 12:32
おっ!お仕事復帰ですか? 
ひさしぶりだとちょっと緊張しちゃうよね♪
そう力入れなくても、1日行けばまた直ぐに勘も取り戻せるよ。^^
三輪昌志 2011/08/22 12:19
いつも通りさ~~^^。
 浜ジョー 2011/08/22 18:04
 あれ? 痩せるんじゃなかったの? (ーー;).。oO

杏宏ママ 2011/08/22 13:25
僕はがんばらないと~><
あと1週間・・・・
って、すぐに忘れそう・・・
 浜ジョー 2011/08/22 18:06
1週間やそこらで、どうにもならないでしょ!
なるなら、既になってるしーーー。アタヾ(・・;)ノヾ(;・・)ノフタ
audrey 2011/08/22 13:50
パウンドケーキ、まだあるよ~☆
 浜ジョー 2011/08/22 18:12
誘惑しないで下さ~~~い☆ 
  バタ ヾ(≧∇≦)〃ヾ(≧∇≦)〃バタ

世界平和 2011/08/22 13:56
気持は頑張る方向で考えていますが、行動が付いて行きません ><;アチャー
結果はこの体が証明しています(泣)
 浜ジョー 2011/08/22 18:24
私は気持ちが疲れましたー。
しばらくお休みする事に。
また、出直します。(;´ρ`) グッタリ
けろけろりん 2011/08/22 14:28
休肝日~昨日は辛かったー、
もう飲んじゃおうかなーと思ったもん、
なんとか踏みとどまりましたー、
今日はどうかな?
 浜ジョー 2011/08/23 10:51
土曜日、あれだけ?飲んでもー?
日曜辛かったんだ~♪(笑)   
私だったら勢いで飲んじゃうかも~。

けろさん意思強いから大丈夫でしょ!^^
バービィーちゃん 2011/08/22 14:33
自分で自分のお弁当をつめてて、「こんなにたくさん詰めちゃいけない(>_<")」って、自制心がなさ過ぎだよね~
 浜ジョー 2011/08/23 10:52
だって、バービィちゃんのお弁当箱、
小さすぎるもの~♪
そりゃ~、詰めとかないと!(笑)
コミュ 2011/08/22 14:54
いつも通りが最高さー
まったりね(^^)
 浜ジョー 2011/08/23 10:53
ありがとう~♪
なにも頑張ってはいないのですが、
ちょっとお疲れ気味~。
どりり 2011/08/22 16:13
ガンバらないことにするって宣言するということは、
普段から相当ガンバってるっていうことですよ~!
たまにはガンバらないことも必要ですね~。
 浜ジョー 2011/08/23 10:54
ガンバらない。と言うより、
もう考えたくない?が正しいかな?
人間考える事、止めたら終わりなんですけどね。(汗)
megulalala 2011/08/22 16:30
そうそう。
まじめな人ほど心が壊れますからね・・・
ある程度てきとーって大事ですよね^^;
っていうか、この2人が夫婦役?!年の差ありませんか??
そうでもないのかな???
 浜ジョー 2011/08/23 10:58
そう! 私、真面目だから~♪ ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ

実話なんですよね♪
随分前に、NHKで藤原紀香と泰造がやってたー、
あおいちゃんはいつ見ても可愛いね♪
lalalarun 2011/08/22 19:07
良いねいいね~。私も全然、生きること頑張ってないw
寄り道してばっかりです(苦笑)
 浜ジョー 2011/08/23 11:00
うっそ、嘘~。 rinちゃん頑張ってるよ~。
わたしゃ~、見習いたいよ。
最近考えるのも嫌になって来た~。
団塊修ちゃん 2011/08/22 21:13
言われて辛くなる人もいるから「頑張って」は禁句。分かってはいるのですが、便利な言葉なのでつい口に出る(反省)
私は夏休みも終わって、今日から飲食関係を質素にします。
でも金曜日はやばそう・・・
 浜ジョー 2011/08/23 11:02
そうなんだよね、頑張ってるのにこれ以上、
何を頑張れと???  難しいよね、

私もいつまでも調子こいて、飲み食いしてらんない!
夏休みはもう終わったのじゃ! ふん。
紗羅月 2011/08/22 21:20
その分、仕事とジョギングで消費してるのでは??
がんばりすぎちゃって倒れるくらいなら、休んだ方が自分のため、ですよ。
 浜ジョー 2011/08/23 12:57
仕事ね~、まじヤバイよ、どうするーーー?
これが一番の原因かも?(@Д@;
カラダカラやってる場合じゃないよーーー。、ヽ`(~д~*)、ヽ`
きのっち 2011/08/23 00:02
そうそう。諦めが肝心!(≧ω≦)b
 浜ジョー 2011/08/23 12:58
今夜はお一人様宴会ですか~? (▼ω▼)ジーー 
ましゃもも 2011/08/23 17:00
今日の試写会でこのチラシももらってきた。
・・・・でダメモトでまた申し込んだ^^;
堺正人さん・・・いいよね~
篤姫以来?の共演 楽しみ♪
 浜ジョー 2011/08/23 18:01
試写会、申し込んで来たんだ~♪
当たると良いね!

南極料理人は2回観ちゃった。もちろんレンタル。^^;
あおいちゃんは、いつ見ても愛くるしいよね~♪
YGT 2011/08/23 18:34
さて。
がんばりまっしょい。^^
 浜ジョー 2011/08/24 17:04
どうやら、酒が足りないらしい・・・。(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
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