no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

万歩計 12000歩	体脂肪率 22.1%	食事の記録 2044kcal
体重 64.6kg

【食事の記録】

6時
蜂蜜（1人前）	---	kcal
9時
桃（0.5人前）	28	kcal
第一パンロールパン（2人前）	166	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前）	111	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
12時
ピザ（0.1人前）	62	kcal
鮭のバター焼（0.3人前）	52	kcal
若鶏の竜田揚げ（0.1人前）	49.3	kcal
ダイエーサラダ（0.5人前）	73	kcal
サークルK サンクス海藻サラダ（1人前）	37	kcal
セブンイレブン野菜炒め（1人前）	150	kcal
大塚食品銀座ろくさん亭六三郎のまかないカレー [箱] 220g（0.7人前）	136	kcal
フランスパン（1人前）	69.8	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
19時
ゴーヤチャンプル（1人前）	313	kcal
うるめいわし（干し）（1人前）	83.7	kcal
かぼちゃのミルク煮（1人前）	146	kcal
小松菜の辛子和え（1人前）	8.2	kcal
お茶漬け（1人前）	108	kcal
パイナップル（0.1人前）	51	kcal
	2044	kcal
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