・・・・・【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lalalarunさんのトップページ>記録ノートを見る>・・・・・
11年08月23日（火）

・・・・・
< 気がつけば森山中 　｜　縁 >
・・・・・ 画像1 ・・・・・ 画像2 ・・・・・ 画像3
相手には直接言わなくてイイことを、ここに書いて発散してたのだけど
それも辞めた方がイイかもしれないなと思い、
日記を削除しました。

それに伴い、皆様のコメントも削除する結果となり、申し訳ございません。

平日禁酒　（相方出張時除く)
☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

平日はスポクラ　土日月うち一日はLSDか山へ　
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★

８の字体操　二週間トライアル♪
☆☆★★★★★★★★★★★

<today's workout>

ヨガ：40分＝ 103kcal
------------------------------
運動消費カロリーの合計 ＝103 kcal


【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山本漢方製薬 青汁（0.5人前） 4.9 kcal
低脂肪乳　100ml（1人前） 46 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
ハムエッグ（1人前） 96.2 kcal
きゅうり（1人前） 15.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
スギヨ ひら天（0.2人前） 30.4 kcal
ニラ竹輪（0.5人前） 53.5 kcal
一正 かにかま（1人前） 90 kcal
具だくさんの味噌汁（0.2人前） 103 kcal
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 20 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ノンフライドポテト（0.3人前） 114 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 489 kcal
ゴーヤとツナのさっぱりレモンサラダ（0.2人前） 54.6 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 68 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
麒麟 濃い味（1人前） 66.5 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  2351 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/08/24 22:57 
あ・・そうだったの・・・？
気にしないのよーそんなことは♪゜+．(・∀・)．+゜ 

きっとみんな暖かくrinちゃん見守ってると思うから・・・♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE