気がつけば森山中【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日(月)

気がつけば森山中

< Chilly  | ・・・・・ >
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この土日は☂だったりで、お山には行けずウズウズしていたので
日曜は小雨のパラつく早朝からジョギング2時間をして山への情熱を抑える・・・

ヨシっ!明日(月)晴れたら、女一人初登山に行くぞっ!
な~んて目論んでたけど早朝から曇り。。。☁
いつもなら大阪市内の私のマンションから遠巻きに見える奈良・生駒方面の山麓も
曇って全然姿を見せてくれない。。。(゜゜)~

生駒の降水確率を調べると30%と微妙だったけど、
9時過ぎから晴れ間がチラホラ見え始めたので、ついに家を飛び出すっ!!!

気がついたら次は山の中だったw(ほんとそんな感じで不思議)

数年前、初めての海外一人旅に出たような気分になりましたよ。
全て自己責任の中で執り行われなければならない、
ちょっとワクワク感のある心地良い緊張感♪

一人登山で不安だったのは、虫。虫・虫。そして何らかの事故。

まぁ事故については自分は大胆かつ慎重に動く方だと(多分)思うし
事故を恐れていたら一生一人で山なんて登れやしない!!! 
それは一人海外の時と同じ。一歩踏み出さないと前に進まない。
団体じゃないと、何処にも行けないなんて悲しい・・・ですよね?

しかしやっぱり虫は怖かった弱虫な私でした(^^ゞ
長期アジアの旅で随分慣れた筈だったんだけどなぁ。。。

耳元で追跡されて鳴る【ブンブンぶ~~~ん】って音、
一人だと怖いもんですねぇ。。。
また雨上がりだったせいか、いつもより多く足元にゲジゲジやら毛虫を発見(p_-)
 ※気にし過ぎてたのかもしれませんが・・・
弱気になって「ヒルに喰われたらどうしよううぅう~~~(涙)」なんて妄想までwww

悪い予感は当たる物で、足がチクっとした瞬間に見下ろすと
アブのような虫が右太股に止まってる~~~(号泣)
幸い、すぐに気がついて払って走ったので大事には至らずでしたが。
ズボンの下にランニング用の機能性タイツを履いていたから助かったのかも。


ほんとに一番悪いことするのは何処に行っても人間なんですけどね(経験上)

次回は多分少しは虫にも慣れてるでしょう。
但し、次はポイズンリムーバーを持参したり
虫に刺された後の対処法を勉強しとくべきだなーと思いました。

こんな怖さを引き換えにしても楽しかった事は一杯(^o^)丿
空気は綺麗だし、景色も堪能したし、良い汗かけたし
川沿いはひんやりして気持ちいいし、一人だから知らない人との会話が増えるし
一人だから気兼ねなく歩いたり走ったりできるしっ♪

風呂上がりに一人で呑むビールは、少ぉお~~~しだけ寂しかったけどw
(^0_0^) 

今回は無理せずに短距離で終了したので少し物足りなかったけれど
これからどんどんレベルアップして行きたいなー♪

【日々の課題】 

平日禁酒 ((金)、相方出張時除く)
☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

平日はスポクラ 土日月うち一日はLSDか山へ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★

8の字体操 二週間トライアル♪
☆☆☆★★★★★★★★★★

<today's workout>

登山15k:230分=1140 kcal
------------------------------
運動消費カロリーの合計 =1140 kcal


【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率(%) のグラフ
ジョギング
15km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
23.9
BMI() のグラフ
基礎代謝
1247kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
230分
ウォーキング(分) のグラフ
万歩計
22393歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2716kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
山本漢方製薬 青汁(0.5人前) 4.9 kcal
低脂肪乳 200ml(1人前) 95.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ 森のめぐみ 20g(1人前) 92.8 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン 10g(1人前) 45 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
9時
ヤマザキ メロンパン(1人前) 433 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
ヤマザキ  つぶあんぱん(1人前) 204 kcal
江崎グリコ ビスコ(1人前) 99 kcal
VF&T 新菓発見 ポテトスティック うす塩味 30g(1人前) 174 kcal
グリコ カフェオーレ(1人前) 111 kcal
15時
明治製菓 ザバス スポーツウォーター(1人前) 99 kcal
16時
江崎グリコ ビスコ(2人前) 198 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
18時
わかば食品 玉子と焼きそばのキャベツ焼き(1人前) 410 kcal
麒麟 アイスプラスビール(1人前) 172 kcal
具だくさんの味噌汁(0.2人前) 103 kcal
わさび漬け(1人前) 20.1 kcal
ごはん 150g(1人前) 252 kcal
やずや 十六穀米(1人前) 20 kcal
  2716 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/08/23 04:52
この時期、ハチが多いみたいだから虫に注意だよね。
うちの会社は山の中じゃないのに、アシナガバチの巣が建設中です。
 lalalarun 2011/08/23 20:47
亡くなった兄が蜂に喰われた後に痛がっていた記憶があってー。
それ以来、めち怖いんですよね。
 from 小学生
浜ジョー 2011/08/23 10:49
rinちゃんのお山はお家から近いの?
私のところは有名なお山多いけど、その場所に行くまで遠くて。
そう気軽に行けないのが残念です。
虫、駄目なんだー。(笑) これからの季節は熊に注意だよー。
熊除けの鈴♪ 持ってた方が良いよ。
ビスコ! 偶然。(爆)
 lalalarun 2011/08/23 20:49
今回の山へは電車で急行で30分~。
私は大阪市内ですが、意外ににちょっと電車に乗れば、あちこちの山に登れるんだなーって最近気がつきました。

本格的に山女になりそうで怖いです(゜-゜)
saruku 2011/08/23 12:51
ホラー映画はぜんっぜん平気だけど、一人で山はダメだわ・・
早朝&夜間の散歩も苦手だし、考えてみたら小さい頃、変質者に追われた記憶のせいかも。
海外旅行も一人でへっちゃらのrin2ちゃん。怪しいな、と思ったらダッシュ!!で逃げるのよε=ε=ヾ(,,・ω・)
 lalalarun 2011/08/23 20:51
実際に見えちゃう事があるので、嘘だって解っててもホラー映画はからっきしダメですー。
実は昨日も、ひまわり畑に実在しない小学生を見た。
 by 家政婦
三輪昌志 2011/08/23 19:34
一人で山・・・・気をつけてくださいね・・・。
余計なお世話だけど・・・心配になる~~^^。
 lalalarun 2011/08/23 20:55
は・はい。。。
重々気をつけて行動します。ありがとです。
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