no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
イチジク（1人前） 51.8 kcal
オレンジ（1人前） 12 kcal
福島乳業 もも（1人前） 28 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 14.9 kcal
12時
オクラ（1人前） 21 kcal
豆腐（1人前） 62.2 kcal
そうめん（1人前） 119 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.7 kcal
かぼちゃコロッケ（0.6人前） 170 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチジク（1人前） 23.8 kcal
19時
さしみ（1人前） 278 kcal
キュウリ（1人前） 2.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
そうめん（1人前） 63.5 kcal
いちじく（1人前） 29.2 kcal
  1655 kcal
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